Центр специалистов ДБТ-терапии г. Уфа.
Прием очно и онлайн.
Прием очно и онлайн.
Центр специалистов ДБТ-терапии г. Уфа.
Прием очно и онлайн.
Прием очно и онлайн.
Запись в группу тренинга
навыков DBT
навыков DBT
по средам
2,5 часа
с 13:00 до 15:30
по мск
с 13:00 до 15:30
по мск
Онлайн, Zoom
Запись в группу тренинга навыков эмоциональной регуляции ДБТ
Группа проходит по субботам с 12:00 до 14:30 по Москве (2,5 часа), онлайн, в программе Zoom
Длительность группы - 48 встреч.
Стоимость одной встречи 2500 руб, оплата блоками по 4 встречи (10000 руб).
Перед началом группы каждый участник проходит собеседование с ведущими, чтобы обсудить цели и задачи, которые могут быть достигнуты на группе, задать вопросы о том, как все будет происходить. Эта встреча онлайн и бесплатно.
Длительность группы - 48 встреч.
Стоимость одной встречи 2500 руб, оплата блоками по 4 встречи (10000 руб).
Перед началом группы каждый участник проходит собеседование с ведущими, чтобы обсудить цели и задачи, которые могут быть достигнуты на группе, задать вопросы о том, как все будет происходить. Эта встреча онлайн и бесплатно.
- Длительность - 24 неделиЭто длительность группы. Каждую среду мы будем изучать новые навыки DBT онлайн (по Zoom). Ссылку вам направят ведущие психотерапевты на почту или Telegram. Старт 23 апреля
- Стоимость12 000 рублей в месяц, оплата ежемесячно
- Наличие терапевтаОбязательное условие приема в группу - наличие индивидуального психотерапевта (при отсутствии - по согласованию).
Ведущие группы
-
Анастасия МакароваDBT, ACT, КБТ терапевт -
Мария АрдисламоваDBT, ACT, КБТ терапевт
Кому поможет тренинг?
Тренинг не заменит индивидуальную психотерапию, но без него невозможна диалектическая поведенческая терапия
- Трудности с регуляцией эмоционального состояния
- Суицидальное поведение (угрозы, план, попытки)
- Самоповреждение (селфхарм)
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Булимия, компульсивное переедание
Часто задаваемые вопросы
Программа диалектико-поведенческой терапии предназначена для людей, имеющих значительные трудности в регуляции эмоциями и поведением и вытекающими из этого проблемами: суицидальные мысли, высказывания, попытки или суицидальный план, самоповрежнения, злоупотребление психоактивными веществами, булимия, компульсивное переедание, нарушение поведения, нарушение настроения. Если Вы сомневаетесь, подходит ли Вам это направление, то можете написать одному из наших специалистов, который поможет решить этот вопрос.
Наиболее эффективной DBT является при прохождении тренинга навыков дважды, это важно для закрепления полученных навыков и более успешном их применении в реальной жизни. Обычно при включении клиента в программу DBT заключается контракт на год, спустя этот период Вы можете продолжать работу с Вашим индивидуальным терапевтам, если у Вас остаются запросы, либо начать постепенно урежать встречи.
Доказано, что более эффективная форма работы - сочетание индивидуальной и групповой терапии. В некоторых случаях, когда проблемы не сильно выражены, допустимо посещать только тренинг навыков. О такой возможности можно узнать у ведущих тренинга навыков.
Тренинг навыков ведётся только онлайн. Индивидуальная работа ведётся как онлайн, так и очно в Уфе (Замира Мингафарова и Руфина Ишаева) и Краснодаре (Анастасия Макарова).
Эффективность прохождения программы подростком тесно связано с участием в ней его членов семьи. Индивидуальный терапевт будет назначать семейные сессии, которые являются важной частью работы, желательно посещение групп для членов семей людей с пограничным расстройством личности (они называются Family Connectoins) или тренинг навыков для родителей. В отдельных случаях кому-то из членов семьи может быть рекомендована индивидуальная терапия.
DBT является подходом с доказанной эффективностью. Участие в программе снижает число суицидальных попыток, самоповреждений, уменьшает симптомы депрессии, чувства безнадёжности, гнева, зависимости от психоактивных веществ и проявления импульсивности. DBT улучшает характеристики общей и социальной адаптации и помогает сформировать позитивную самооценку. Ни одно направление в психологии не гарантирует 100% результата в каждом отдельном случае, эффективность прохождения программы во многом зависит от усилий клиента и его близких.